#血行促進を意識しよう!

血行促進のために日常生活でできることはけっこうあります。まず、温度差のあるケアが効果的だとされていて、例えば、入浴と冷水洗顔、ホットタオル＆冷たいタオルの交互使用などがあります。また、適度な運動も効果的です。

ウオーキングやジョギング、ヨガ、各種のエクササイズ・体操などに継続して取り組むことは血行促進にきわめて重要です。ほかに炭酸水を飲むなども推奨されているようです。そして、お休み前にセンブリエキスを配合したルミオーレジェル美容液もぜひお肌に。